1、老了才养

　　大部分人认为保养是老年人的事情，年轻时是不需要保养的，其实保养要从幼儿时期抓起，一旦发现身体出现了问题应该及时的寻求检查。

　　2、病了才治

　　有的人认为身体没有感觉到任何的不适，所以没有去定期检查的必要。其实保养还是以预防为主，平时去定期检查，发现问题及时解决。

　　3、饿了才吃

　　很多人不按时吃饭或者不吃早餐，正常情况下食物在胃里面经过了五个小时左右就全部排空了，当感到饥饿的时候胃液已经开始分泌粘膜。只要保证规律的饮食，均衡的营养才是保健的基础。

　　4、渴了才喝

　　平时没有喝水的习惯，只有感觉到口渴的时候才喝水，这是大部分人的习惯。其实水对人体代谢的作用非常的重要，当感觉到口渴的时候身体缺水已经到一定程度了。经过研究表明，常常不喝水的人患病的几率会增加。

　　5、困了才睡

　　良好的睡眠才可以保持新陈代谢正常，每天至少要保证七个小时的睡眠时间才可以维持生物钟的正常。现在大部分的年轻人没有按时睡觉的习惯，没有感觉到困乏就不会睡觉，长期以往不利于大脑的发育，导致睡不着。

　　6、累了才歇

　　有些人感觉到身体非常劳累的时候才休息，其实感觉累时说明身体已经达到了非常疲劳的状态，不能过分的透支体力和脑力，不然会对生命带来威胁。