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龙光足浴——保养的禁忌有哪些

发布时间:2019-04-02 14:02:00        作者:【龙光足浴】

      1、老了才养

  大部分人认为保养是老年人的事情,年轻时是不需要保养的,其实保养要从幼儿时期抓起,一旦发现身体出现了问题应该及时的寻求检查。

  2、病了才治

  有的人认为身体没有感觉到任何的不适,所以没有去定期检查的必要。其实保养还是以预防为主,平时去定期检查,发现问题及时解决。

  3、饿了才吃

  很多人不按时吃饭或者不吃早餐,正常情况下食物在胃里面经过了五个小时左右就全部排空了,当感到饥饿的时候胃液已经开始分泌粘膜。只要保证规律的饮食,均衡的营养才是保健的基础。

  4、渴了才喝

  平时没有喝水的习惯,只有感觉到口渴的时候才喝水,这是大部分人的习惯。其实水对人体代谢的作用非常的重要,当感觉到口渴的时候身体缺水已经到一定程度了。经过研究表明,常常不喝水的人患病的几率会增加。

  5、困了才睡

  良好的睡眠才可以保持新陈代谢正常,每天至少要保证七个小时的睡眠时间才可以维持生物钟的正常。现在大部分的年轻人没有按时睡觉的习惯,没有感觉到困乏就不会睡觉,长期以往不利于大脑的发育,导致睡不着。

  6、累了才歇

  有些人感觉到身体非常劳累的时候才休息,其实感觉累时说明身体已经达到了非常疲劳的状态,不能过分的透支体力和脑力,不然会对生命带来威胁。


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